ダイエット 食品　被害のことならおまかせください。

●頑張ってダイエットしているのに痩せない 頑張ってダイエットしているのに痩せない現在身長１６０センチ、体重７０キロです。自分の体型が嫌いで、精神的に病みそうなほどです。そこで、最近ダイエットを始めました。内容は、１．おやつ・ジュースを食べない飲まない（どうしても我慢できなければ、グミ１つ）２．夕食の量を減らす（半分くらいにしました）３．夕食後は何も食べない４．毎日運動（ダンス４０分）をやる５．野菜を食べる以上を実践して1週間です。以前は毎日２〜３回おやつ（チョコレートやアイスや菓子パンやポテトチップスなど）を多量に食べ、夕食は夜中の1時ごろ（仕事の都合で、今も時間帯は変わらない）「もう食べられない」というほど満腹食べていました。食後のデザートも欠かしませんでした。運動は大嫌いで、全くやりませんでした。飲み物は、9割がた炭酸飲料などのジュースでした。こんな生活だったので、「いつもお腹が空いていない（空く前に食べるから）」「汗をかかない」という状況でした。現在、体重は以前と全く変わりません。一週間なんかで・・・とは思うのですが、スタートが７０キロですし、毎日気持ち悪いほどの汗をダンスでかいていますし、少しくらい体重計の数字が変わってもいいと思うんです。もしかして私のダイエット法、間違っているのでしょうか？食べることが生きがいだった私にしては非常につらいダイエットなのでくじけそうです。 続き
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●切実です！ダイエットについて、アドバイスをください。５００枚差し上げます私は.... 切実です！ダイエットについて、アドバイスをください。５００枚差し上げます私は２２歳女、身長１５８�pで体重が７２�sもあります。体脂肪は４０％あります。 恥をしのんでの質問です。昔から太っていましたがここ数年でありえない体型になってしまいました。とにかく食欲旺盛、運動は嫌いの怠け者です。食事も炭水化物・糖分・脂肪を多く含む物を食べてしまっています。いい加減自分に呆れて、自己嫌悪にどっぷりはまってしまい後ろ向きな考え方しかできなくなってしまいました。マイナス思考の自分の原因の一つ、「デブ」を克服したく、ダイエットしようと思っています。かといって身体を動かすのももちろん苦手ですので、何から始めたらよいかわかりません。強い意志を持ち続けたいですが、それができていればこんな身体になっていないはず。オススメのダイエットや、ダイエットする上でのアドバイスや、注意点など教えていただけませんでしょうか。個人的には今のところウォーキングに興味があります。運動が苦手な私でもできるかな？と・・・。ウォーキングをやっていらっしゃる方の体験談などもお待ちしております。非常にまとまりのない文で申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いします。 続き
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●ダイエット方法教えて下さい・・・。 ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ　体重80ｋｇ　の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！ 続き
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●ダイエットを頑張っている彼女のために！ ダイエットを頑張っている彼女のために！今、付き合っている彼女が頑張ってダイエットをしています。食事制限をしたり、運動をしたりと・・・。何かわたくしが彼女にしてあげられる事はないでしょうか？？教えてください！！ 続き
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●ダイエットの方法。。。オススメ ダイエットの方法。。。オススメわかりやすいダイエットの方法ってあったら教えて下さい。（ただ食べないとかはNG）あと、これで痩せたみたいな体験談を聞きたいです 続き
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●本格的にダイエットをしたいと思っています。。。 本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！ 続き
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●ダイエット方法、教えてくださいっ！ ダイエット方法、教えてくださいっ！中1の女子です。今、157cmあるのですが太り気味で悩んでいます・・・。女子のみんなは優しいのですが、男子は結構うるさくて・・・。薬とかじゃなくて、軽い運動や食事制限をアドバイスしてほしいですっ！小顔になる方法とかも教えていただければ、嬉しいのですが・・・。お金のかからない簡単なダイエット方法の指導、お願いしますっ！！ 続き
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●★ダイエットで皆さんが成功した方法、理想な運動方法を教えてくださいお願いします★ ★ダイエットで皆さんが成功した方法、理想な運動方法を教えてくださいお願いします★ダイエットに対しての質問です！！【回答してくれた人にはコイン５００枚プレゼント】ダイエットでなんとか自分を変えたいと思っているんですが、下記のリンクに気になるダイエット方法が書いてあったのでやってみたんですガレッジセールの川ちゃんもダイエットに成功したやり方みたいです。金額も安いのでやってみた結果１ヶ月で７キロのダイエットに成功できたのですが７月まで１５キロ減らしたいんです。その理由は結婚式が７月にあるからなんです！！やっぱり運動も両立していかないと無理でしょうか？他に皆さんが成功したダイエット、取り組んでるダイエットも教えてください【参考URL】http://kazuma08262950.blog39.fc2.com/ 続き
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●お礼５００枚★成功したダイエット方法を教えてください！！ お礼５００枚★成功したダイエット方法を教えてください！！彼とのストレスや仕事を辞めてから、３ヶ月で２０キロも太ってしまいました。。。意思が弱かったのは私のせいなのですが、みなさまが今までに成功したダイエットやイイダイエット方法を教えてください♪ 続き
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●ダイエットについてです。非常にわがままなことを言いますが、意を決して赤裸々に.... ダイエットについてです。非常にわがままなことを言いますが、意を決して赤裸々に語りますのでアドバイスをくださるとうれしいです。私は21歳の女で、身長161cm、体重は85キロです。幼い頃から痩せていたことはありません。一昨年から去年にかけてダイエットをし、85→70キロまで減らしたことがあります。しかし、ダイエットに少し無理があったのか（一週間スープしか食べずに４キロほど痩せる・・・の繰り返しがメイン。約半年）、一年間でもとに戻ってしまいました。それから何度もダイエットを試みましたが、以前より痩せにくくなったように思います。結果が出にくいこともあり、長続きもしません。生理も止まってしまい、婦人科にも行ってみました。先生の答えは「ホルモンは脂肪に溶け、正常に働かなくなります。まずは痩せてください。そのままにしておくと子供が産めなくなります。」でした。（生理を誘発するお薬を処方してもらいました。ですが、来ません・・・）本気で自分の体のこと、将来のことを心配しました。ですが、この期に及んでも意志が弱い私は、正しいダイエット法を続けられる自信がなく、体質改善専門のエステサロンに行きました。学生ということでかなり安くしてもらい、今月から痩身のメニューを施してもらいます。婦人科の先生のお話やサロンのカウンセラーの先生のお話から、私の体の一番の問題は「脂肪」だとわかりました。体脂肪が44％あります。そこで、体重よりも体脂肪を減らすためにどうすればいいのか、日常生活でどんなことを気をつければ良いのか教えてください。情報収集の一環として、みなさんの生の意見を参考にさせてください。実体験大歓迎です。最近、諸悪の根源は「肥満」だという気さえしてきました。体調不良、就職活動・・・。本気でやせて違う人生を歩みたいと思っています。アドバイスお待ちしています。日記のような長い文章を読んでくださってありがとうございます。 続き
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